Kategori: BLOG
Bedenimizdeki mental kilitlerdir.Bandhaları uyguladığımızda öncelikle hislerimizde hissederiz ,uygulama devam ettikçe beden_nefes bağlantısına başka açılardan bakmayı deneyimleriz.Yoga ve nefes çalışmak içsel keşif yolculuğudur.Bu yolculukta fiziksel bedenin ötesine geçmek,enerjisel bedenle bağlantı kurmak için bandhalar en güzel anahtarlardır.Kilitlemek,bağlamak…
8 basamaklı yoga yolunun 4.koIudur.Yoganın dışsal yönü ve Pratyahara a hazırlayıcı basamaktır. Pranayama; beden, nefes ve duyuların kontrolü için araçtır. Pranayama yoga sutraların asana sonrası öğretisidir. Duruşa (asana) hakim olduktan sonra yaşam enerjisini, nefesi düzenlemek…
beden pratiği olmanın ötesinde yasamın gerçekliğine aralanan kapıdır. Kollektif bilince ulaşmanın, birliği, bütünlüğü deneyimlemenin en iyi yoludur. Patanjali, Yoga Sutralar’ında 8 basamaklı yoga yolunu tarif eder. Haziran blog yazımda kendi anlayışıma göre yazdığım bu 8…
Guna: Her şeyin içinde olan soyut bir kavramdır. Doğanın özüdür. Elementlerin, bedenin kaynağı olan maddi enerjinin kalitesidir. Samkhya felsefesinden doğmuştur. İnsan da maddi varlık olduğundan gunaların akışı karakterimizi etkiler. Guna her zaman vardır ve 3…
Yoga, zihin sapmaları üzerindeki kontroldür. Uygulama demektir. Bedeni, zihni, nefesi bütünleştirir. Prana’yı (yaşam enerjisini) arttırır. Prana hareket ettikçe bedende Vayu’lar oluşur. Her Vayu bedende farklı yönlere akar. 5 Vayu vardır. Yoga pratiklerinde Vayuların tüm nitelikleri…
Sevgili Okur, Patanjali’nin Yoga Sutraları, yoga pratiği üzerine söylenenlerin farklı kaynaklardan derlenmesidir. Bu derlemede yoganın 8 basamaklı yolundan bahsedilir. Kendimizi geliştirmek için takip edeceğimiz yol haritasıdır. Huzurlu ve düzenli bir yaşam sürmemize yardımcı olur. Hangi…