Yoga, zihin sapmaları üzerindeki kontroldür. Uygulama demektir. Bedeni, zihni, nefesi bütünleştirir. Prana’yı (yaşam enerjisini) arttırır. Prana hareket ettikçe bedende Vayu’lar oluşur. Her Vayu bedende farklı yönlere akar. 5 Vayu vardır. Yoga pratiklerinde Vayuların tüm nitelikleri…
Gün Saat Ders Adı Pazartesi 06.15 – 06.45 17.30- 18.30 19.00- 20.00 21.00- 22.00 (nefes meditasyon) Uyanış (hatha yoga)Gücünü Keşfet Esnekliğini Fark Et Yüz Yogası Salı 06.15 – 06.45 17.30- 18.30 19.00- 20.00 21.00- 22.00…
Sevgili Okur, Patanjali’nin Yoga Sutraları, yoga pratiği üzerine söylenenlerin farklı kaynaklardan derlenmesidir. Bu derlemede yoganın 8 basamaklı yolundan bahsedilir. Kendimizi geliştirmek için takip edeceğimiz yol haritasıdır. Huzurlu ve düzenli bir yaşam sürmemize yardımcı olur. Hangi…
Gün Saat Ders Adı Pazartesi 06.15 – 06.45 17.30- 18.30 19.00- 20.00 21.00- 22.00 (nefes meditasyon) Uyanış (hatha yoga)Gücünü Keşfet Esnekliğini Fark Et Yüz Yogası Salı 06.15 – 06.45 17.30- 18.30 19.00- 20.00 21.00- 22.00…
Verimli ve bilinçli seçimler yapmak,zamanı iyi kullanmak için kendimiz ile çalışmalı,iyi yönde disipline etmek için vakit harcamalıyız.Bu vakti en ideal ve hayat şarlarımızı olumlu yönde etkileyen bir zaman dilimi yaratmak günümüz şatlarının zorunluluğu. Yıllarca süren…
Sevgili okur, Benim için Yoga bazen bedenimdeki, bazen bedenimin ötesindeki halimdir. Niyetim, benim yogamdır. Bedenden ruha akan hislerin var oluşunu, sanatın yaşama akışı gibi izlemektir. Yogaya başlarken aklında bedenini esnetmeye çalışmak, kaslarını güçlendirmek, zihnini sakinleştirmek…