beden pratiği olmanın ötesinde yasamın gerçekliğine aralanan kapıdır. Kollektif bilince ulaşmanın, birliği, bütünlüğü deneyimlemenin en iyi yoludur. Patanjali, Yoga Sutralar’ında 8 basamaklı yoga yolunu tarif eder. Haziran blog yazımda kendi anlayışıma göre yazdığım bu 8 basamaklı yolun ikincisi olan Niyama’larda, Tapas (öz disiplin, içsel disiplin) beni en çok etkileyen kavram olmuştur. Tapas :Hayatın her anında disiplin demektir. İçsel ışığı yakar. Niyetlerimizi gerçekleştirmenin hareketini başlatır. Tapas yükseltir, heyecanlandırır, akışın içine kapılmadan akışta olmayı öğretir. Tapas ateşi ilerletir. Örneğin yoga pratiğine başlamak zor geldiğinde, meditasyona oturmak üşendirdiğinde Tapas’ın verdiği kuvvet ile kendimizi yargılamadan, suçlamadan, hoşgörü ile kendimize bakabiliriz. O anda orada ne olduğunu görmeye ve sevgi ile kucaklamaya teşvik eder. Bizi yaşama davet eder ve bu davet içsel dönüşümün başlangıcıdır. Konfor alanından çıktığımızda, değişime izin verdiğimizde dönüşüm başlar ve şefkat yolu açılır.
Tapas’ı geliştirmek için meditasyona oturun, gözlemlemeyi pratik edin. Yogada farklı duruşlar deneyin, nefesin uyumu ile bedenin farklı formlarında görmenin tadını çıkarın. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına her gün yenisini ekleyin, temiz beslenme ruhumuzu beslesin.
Yoga Sutra 2.1″Tapah svadyaya Isvarapranidhanani kriyayogah”
Tapas, yolculugun temel taşlarındandır.
Namaste