Guna:
Her şeyin içinde olan soyut bir kavramdır. Doğanın özüdür. Elementlerin, bedenin kaynağı olan maddi enerjinin kalitesidir. Samkhya felsefesinden doğmuştur. İnsan da maddi varlık olduğundan gunaların akışı karakterimizi etkiler. Guna her zaman vardır ve 3 yapıda bulunur. Sattva, Rajas, Tamas.
Zihin yapısını gunaların kombinasyonu belirler, gunalar dengede kaldıkça zihin gelişimi,dönüşümü doğallıkla gelir.
Sattva: İyi, saf ve yapıcı olandır.
Rajas: Hareketli ve dikey yönlüdür. Eylemlerdir. İhtiras, öfke, yanlış hareketler rajastan doğar. Zihin sürekli meşgul haldedir. Bir şeylerin peşinde koşan halimizdir.
Tamas: Cehalet, uyuşukluk, durağanlık,
istenmeyen zihin hareketleridir. Kafa karışıklığı, tembellik,olduğu yerde kalma halidir.
Bhagavad Gita’ya göre her şey Gunalardan oluşur.
Bhagavat Gita (Tanrının şarkısı): “Mahabharat savaşında yüce Lord Krishna ve Arjuna arasında geçen diyolog.Yaklaşık 100 bin beyitten oluşur.”
Zihinsel,fiziksel,ruhsal hallerimizdeki uyumsuzlukları dengeye getirdiğimizde ve gunaları aştığımızda saf bilinç gerçekleşir. Aydınlanma yaşanır. Gunaları dengede tutmak için en güzel örnek yaşam kalitemizi arttırmaktır. Yoga asanalarında katlanmalar, bükülmeler, çevrilmeler iyi gelir.
Nefes egzersizleri ve meditasyon pratikleri, doğada vakit geçirmek; toprağa temas, suya temas,havayı bilinçle solumak; sağlıklı beslenme davranışları, yapay gıdalardan uzak durmak, mideyi doldurmadan doymak harikadır. Ve uyku düzeni; erken uyanmak yeterli uyku. Yaşam kalitemizi iyi yönde değiştirir ve denge hali olur. Bhagavat Gita 14.9: Akıllı kişiler bütün işlerde üç gunadan başka bir eylem etkeninin olmadığını gördüklerinde ve benim bu gunalara aşkın olduğumu bildiklerinde, benim ilahi doğama ulaşırlar. Bhagavat Gita 14.20: Bedenle ilişkili olan üç maddeyi doğayı aşarak kişi doğumdan,ölümden,sefaletten kurtulur. Gunalar esaretinin ötesine geçer.
Zihnimizin sakin ve berrak olduğu,bedenimizin sağlıklı olduğu,doğanın
tüm niteliklerinin dengede olduğu hayatlara sevgi ile bakmak niyetiyle
Namaste