Sevgili okur,
Benim için Yoga
bazen bedenimdeki, bazen bedenimin ötesindeki halimdir. Niyetim, benim yogamdır. Bedenden ruha akan hislerin var oluşunu, sanatın yaşama akışı gibi izlemektir.
Yogaya başlarken aklında bedenini esnetmeye çalışmak, kaslarını güçlendirmek, zihnini sakinleştirmek olabilir. Peki daha fazlasına ulaşabilir misin?
Pratiğine niyet koyarak, elbette.
Düşüncelerinde gidip gelirken hemen nefesine dönüp kendini şu ana getirebilir misin? Şimdiki var oluşuna memnuniyet duyabilir misin? Yoga, benim için bütün bu sorularımın cevabı oldu. Sosyal medya veya televizyon ekranlarındaki gibi görünmek zorunda olmadığımı, olduğum halimle memnun olmayı öğretti.
Yoga pratiğimin benim için bu gibi çok anlamı var, mesela ektiğim tohumlar, ettiğim niyet…
Bedenini rahat bir oturuşa yerleştir, bir yastık ile oturuşunu destekle, omurgan uzun olsun, göğüs kafesinin nefesinle geişlediğini hisset, niyetine odaklan ve onu kalbine akıt, kalbinin önünde mühürle.
Namaste